早漏 トレーニング

早漏トレーニングとは?

早漏は男性にとって深刻な悩みとなる場合があります。

 

私も早漏で失敗して落ち込むことが多くありました。
女性の冷ややかな目はトラウマになります(^^;

 

そんな早漏を改善する方法として、
様々なトレーニグが提案されています。

 

今回は、それぞれのトレーニングの
名称や、やり方、効果について紹介したいと思います☆

早漏トレーニグ1:セマンズ法(スタート・ストップ法)

セマンズ法(スタート・ストップ法)のやり方

オナニーをして、射精しそうになったら手を止めて我慢する
というのを繰り返すトレーニングです。

 

最も一般的な早漏トレーニング方法といえます。

 

セマンズ法(スタート・ストップ法)の効果は?

射精を我慢できるようになったとしても、
あくまでオナニー中のことです。

 

セックスの際は、女性の肌や膣の感触など、
様々な性的興奮材料があります。

 

そのような興奮をコントロールできなければ、
脳が射精の命令を出してしまいますので、
効果は限定的といえるでしょう!

早漏トレーニグ2:亀頭オナニー

亀頭オナニーのやり方

ローションなどを用いて、
包皮を上下に動かすのではなく、
亀頭に直接的な刺激を与えて行うオナニートレーニングです。

 

亀頭オナニーの効果は?

たしかに亀頭を鍛えて性的感度を抑える
という意味では効果があります。

 

ただし、セマンズ法と同じく、
セックスの時に脳が興奮してしまえば
射精してしまうので、効果は限定的でしょう!

早漏トレーニグ3:金冷法

金冷法のやり方

金冷法は、ペニスや睾丸へ冷たい水と熱い水を
交互にかけて鍛えるというものです。

 

金冷法の効果は?

そもそも金冷法は「精力アップ」の効果を
目的としたものであり、早漏対策ではありません。

 

精子の製造には「冷やす」ことが効果的であるため、
外に出ている睾丸を冷やすことで、
それを促進しようというのが狙いです。

 

むしろ、金冷法を用いると、肌の感度が 上がり、
イキやすくなってしまう可能性もあります。

早漏トレーニグ4:PC筋トレーニグ

PC筋トレーニグのやりかた

お尻の穴を絞めるように力を入れ、
緩めることを繰り返すトレーニングです。

 

おしっこを我慢するときの感覚です!

 

PC筋トレーニグの効果は?

PC筋を鍛えることで我慢できるのは、
射精直前の数十秒程度です。
とても射精のコントロールには至りません。

 

PC筋を鍛えても、性的興奮は抑えられず、
根本的な解決にはならないと言えます。

じゃあ、どうすれば早漏は改善できるの?

これまで、早漏トレーニングの効果に、
否定的な見解ばかりでしたので、
「じゃあ何をすればいいんだよ!」
と思われている方もいると思います。

 

上記でも少し触れましたが、ポイントは、
いかに実際のセックスの時に興奮をおさえるか
ということです。

 

興奮のコントロールのプロであるAV男優などが
紹介しているノウハウを実際に試した効果をもとに
ランキングを作成していますので、
良かったら参考にしてみてください。